Како да се ослободите од зависноста од шеќер
Здрава храна
Последиците од внесувањето големо количество шеќер може да го зголемат ризикот од срцев удар и од мозочен удар, но, за жал, колку повеќе...
Гастроентеролог од Харвард никогаш не јаде четири намирници
Здрава храна
Цревата не служат само за варење на храната туку и за апсорпција на потребните хранливи материи и за излачување на отпадот. Често го...
Моќни семиња за губење килограми
Здрава храна
Ситните семиња се толку нутритивно и енергетски моќни, па ако ги додадете во салата и јадете по една рака на ден од нив...
Храна против настинка и грип
Здрава храна
Наместо да се лекуваме, подобро е да спречиме кивање, затнат нос и треска. Ја издвојуваме храната против настинка и грип што треба да...
Откриена е најздравата комбинација за појадок
Здрава храна
Според нутриционистката Ејми Гудсон, една од најдобрите работи што можете да ги направите наутро за да го контролирате шеќерот во крвта е да...
Намирници што ги топат мастите додека спиете
Здрава храна
Иако вечерата како последен оброк во денот често е исфрлена од диетите, постојат и оние пожелни вечери што го забрзуваат метаболизмот и помагаат...
Појадок што не предизвикува надуеност во стомакот
Здрава храна
Појадокот се смета за најважен оброк во денот, но некои од вашите омилени намирници може да предизвикаат надуеност. Најмногу проблеми предизвикуваат јадењата што...
Зошто урмите се толку здрави?
Здрава храна
Иако поради долгото одгледување не е познато точното место на нивното потекло, тие најверојатно потекнуваат од регионот што се протега помеѓу Египет и...
Дефицитот на калории може да биде опасен
Диететичарката Аманда Нигберг наведе пет знаци што покажуваат дека не внесувате доволно храна. Обидете се да бидете умерени кога станува збор за калорискиот дефицит....
Намирница во вашиот појадок за енергија и витост
Без оглед на тоа што некој ќе каже и неодамнешното верување дека појадокот треба да се прескокне, многумина сепак веруваат дека тој е најважниот...