Автор: Д-р Драгица Спасова
Цервикалната спондилоза е состојба предизвикана од абење и кинење на коските, дисковите и зглобовите на вратот (цервикалниот ‘рбет) како што луѓето стареат. Тоа може да доведе до болка во вратот, вкочанетост, а понекогаш и притиснати нерви, предизвикувајќи пецкање или слабост во рацете и рацете.
Третманот за цервикална спондилоза се фокусира на намалување на болката и подобрување на подвижноста на вратот. Ова вклучува физикална терапија, лекови како што се ослободувачи од болка и антиинфламаторни лекови, а понекогаш и носење држач за врат за поддршка. Во тешки случаи, лекарите може да препорачаат стероидни инјекции или операција за да се намали притисокот врз нервите и ‘рбетниот мозок, подобрувајќи ја севкупната удобност.
Симптоми на цервикална спондилоза
Цервикалната спондилоза може да предизвика различни симптоми, најчесто поврзани со болки во вратот и вкочанетост. Вообичаени симптоми вклучуваат:
- Болка во вратот: Ова е најчестиот симптом и може да варира од блага непријатност до силна болка што го ограничува движењето.
- Вкочанетост: Многу луѓе доживуваат вкочанетост во вратот, особено откако ќе останат во една положба подолго време, како на пример работа на компјутер.
- Главоболки: Болката во вратот понекогаш може да доведе до главоболки, особено на задниот дел од главата.
- Пецкање или вкочанетост: Ако нервите се компресирани, може да почувствувате пецкање, вкочанетост или слабост во рамената, рацете или рацете.
- Слабост на мускулите: Во потешки случаи, цервикалната спондилоза може да доведе до мускулна слабост, што го отежнува кревањето предмети или извршувањето задачи со вашите раце.
Причини за цервикална спондилоза
Цервикалната спондилоза, позната и како артритис на вратот, се јавува поради природното абење и кинење на ‘рбетот како што луѓето стареат. Еве неколку вообичаени причини:
- Години: Како што старееме, дисковите на нашиот врат може да ја изгубат хидратацијата и флексибилноста, што доведува до вкочанетост и болка.
- Носи и солзи: Повторените движења, како што е гледањето надолу кон телефонот или компјутерот, може да го напрегаат вратот со текот на времето.
- Повреда: Минати повреди на вратот, како удар со камшик од несреќа, може да придонесат за состојбата.
- Генетика: Семејната историја на проблеми со вратот може да го зголеми ризикот од развој на цервикална спондилоза.
- Тело: Лошото држење додека седите или стоите може да предизвика дополнителен стрес на вратот и ‘рбетот.
- Пушењето: Пушењето може да го намали протокот на крв во ‘рбетот и да придонесе за дегенерација на дискот.
Постапка на третман на цервикална спондилоза
Еве детална процедура чекор-по-чекор третман за цервикална спондилоза на едноставен јазик:
- Дијагноза
- Консултирајте се со доктор: Посетете здравствен работник доколку почувствувате болки во вратот, вкочанетост или главоболки.
- Физички преглед: Лекарот ќе ви го прегледа вратот и ќе ги процени симптомите.
- Тестови за слики: Можеби ќе ви требаат рендген, МРИ или КТ скенови за да ја видите состојбата на вашиот цервикален ‘рбет.
- Почетни третмани
- Остатокот: Правете паузи од активности кои го оптоваруваат вашиот врат.
- Терапија со мраз/топлина: Нанесете пакети со мраз во првите 48 часа за да го намалите отокот, а потоа префрлете се на топлински пакувања за да ги опуштите мускулите.
- Олеснување на болката без рецепт: Користете лекови како ибупрофен или ацетаминофен за да помогнете во намалување на болката и воспалението.
- Физикална терапија
- План за вежбање: Физиотерапевтот ќе создаде персонализирана рутина за вежбање за да ги зајакне мускулите на вратот и да ја подобри флексибилноста.
- Рачна терапија: Ова може да вклучува практични техники за ублажување на болката и подобрување на движењето.
- Обука за држење на телото: Научете правилни техники на држење за да го намалите стресот на вратот.
- Лекови
- лекови на рецепт: Ако лековите за ублажување на болка без рецепт не се ефикасни, вашиот лекар може да ви препише посилни лекови против болки или мускулни релаксанти.
- Кортикостероидни инјекции: Овие можат да го намалат воспалението и да обезбедат олеснување на болката директно во погодената област.
- Дијазепам (бензодијазепин), да се олесни мускулниот спазам
- Дексаматазон (кортикостероид) да се намали отокот кој прави притисок и триење врз нервот
- Кетопрофен (НСАИД), да се намали инфламацијата и болката
- Витамини од групата Б.
- Витамините B1+B6+B12 сe клинички докажани витамини Б кои ги негуваат нервите, помагаат да се заштитат и негуваат нервите со правилна исхрана и вежбање.
- Б1 (тиамин) – помага да се енергизираат нервните клетки
- Б6 (пиридоксин) – помага во обновувањето на нервните сигнали
- Б12 (цијанокобаламин) – помага во регенерација на нервните влакна
- Модификации на животниот стил
- Ергономски прилагодувања: Направете промени во вашиот работен простор за да го подобрите држењето на телото, како на пример користење стол со потпирач за вратот или прилагодување на висината на екранот на компјутерот.
- Редовно вежбање: Вклучете се во вежби со мал удар како пливање или пешачење за да го одржувате вашето тело активно.
- Тежина Менаџмент: Одржувањето здрава тежина може да го намали притисокот врз вашиот ‘рбет.
- Алтернативни третмани
- Акупунктурата: Ова вклучува вметнување тенки игли во одредени точки на телото за да се ублажи болката.
- Chiropractic нега: Хиропрактик може да изврши прилагодувања за да помогне во ублажување на болката во вратот.
- Масажа терапија: Нежните масажи можат да помогнат да се релаксираат затегнатите мускули на вратот и да се подобри циркулацијата на крвта.
- Хируршки опции (доколку е потребно)
- Хирургија за декомпресија: Доколку конзервативните третмани не успеат, може да биде потребна операција за да се намали притисокот врз ‘рбетните нерви.
- Спинална фузија: Во тешки случаи, спојувањето на два или повеќе пршлени може да го стабилизира ‘рбетот и да ја намали болката.
