Бидејќи деновите стануваат посиви и температурите почнуваат да опаѓаат, греењето е вклучено во сите домови. Многумина го оставаат греењето вклучено во текот на ноќта додека спијат, но тоа може да биде и ризик по здравјето.
Сите знаеме дека температурата паѓа навечер, но загревањето на домот додека спиете може да има некои несакани ефекти врз целокупното здравје. Постојат три опасности по здравјето од спиењето со вклучено греење.
Може да ви се наруши сонот
Спиењето во топла соба понекогаш може да ви го наруши сонот или да ве разбуди среде ноќ.
– Ако собата е премногу жешка, нашето тело мора да работи дополнително напорно за да ја регулира телесната температура во текот на ноќта. Ова може да ја зголеми будноста и да го намали нашето време во длабочина, што е најважниот сон за обновување, кој ни овозможува да се чувствуваме одморени и енергични следниот ден – вели консултантката за спиење Мериен Тејлор, од „Слип воркс“.
Идеалната температура за вашата соба во текот на ноќта е од 15,6 до 20 степени Целзиусови за добар сон.
Ве прави повеќе склони кон настинки
На вашите ноздри им е потребна плунка за да ги зароби вирусите што лебдат наоколу за да ве спречат да се разболите. Меѓутоа, зголемената топлина во текот на ноќта може да ја извлече влагата од вашите ноздри, што ќе ве прави поранливи на настинки, грип и инфекции на синусите. Греењето исто така може да подигне облаци од прав и други алергени што можат да ги воспалат вашите синуси.
Во меѓувреме, истражувањето на Медицинскиот универзитет во Варшава покажа дека одредени методи за греење во затворен простор се важни фактори на ризик за алергиски ринитис и астма.
Може да ја исуши вашата кожа
Што се однесува до влажноста, оставањето греењето да биде вклучено во текот на ноќта може да ја исуши вашата кожа. Сувата кожа предизвикана од топлина може да значи дека сте поподложни на појава на состојби како што се псоријаза и егзема.
Греењето додава дополнително ниво на стрес во управувањето со сувата кожа, што е особено проблематично кога имате веќе постојни кожни заболувања како што се псоријаза или егзема. Предупредувачките знаци дека вашата кожа може да биде премногу сува се ако се чувствува грубо или почнува да се лупи.
