Ноќта е време кога телото закрепнува од секојдневните напори. Меѓутоа, кога температурите остануваат високи и по зајдисонце, телото не успева доволно да се олади, поради што закрепнувањето не е целосно. Недостигот од сон е поврзан со полошо расположение, послаби когнитивни способности, намалена продуктивност и зголемен ризик од кардиоваскуларни болести и ослабен имунитет. Иако квалитетот на сонот е под влијание на многу фактори, научниците предупредуваат дека ноќните горештини стануваат сè поважен еколошки ризик. Проблемот дополнително го влошува ширењето на урбаните топлински острови, поради што градовите во текот на ноќта побавно се ладат отколку околните места.
Експертите истакнуваат дека недостигот од сон се акумулира ноќ по ноќ, а дури и релативно мало губење сон за време на подолги топлотни бранови може да има сериозни здравствени последици. Досегашните истражувања покажуваат дека последиците од ноќните горештини се особено изразени кај постарите лица.
Луѓето на возраст над 65 години губат над двојно повеќе сон од средовечните поради топлите ноќи. Повисоки перформанси се забележани и во земјите со пониски средни приходи, каде што губењето сон е речиси трипати поголемо отколку во побогатите земји. Жените и жителите на областите што се веќе потопли се исто така меѓу поранливите групи, а истражувачите предупредуваат дека овие разлики може дополнително да се продлабочат бидејќи глобалните температури продолжуваат да растат.
