Триесеттите години се фазата кога жените честопати најмалку се грижат за себе. Кариерата е на својот врв, децата сѐ уште се мали, обврските се многубројни. И тогаш телото почнува да ги испраќа првите суптилни сигнали дека доаѓаат значајни промени. Циклусите стануваат променливи, спиењето е полошо, а нивото на енергија повеќе не е исто како порано. Некои жени доживуваат болка во карлицата, зголемен замор или промени во расположението, промени што најчесто му се припишуваат на стресот. Хормоналните промени во овој период не се гледаат само преку циклусот. Тие може да влијаат на кожата, либидото, концентрацијата и толеранцијата на стрес.
Доколку ваквите симптоми траат подолго време или се интензивираат, потребно е да се разговара со лекар и да се провери хормоналниот статус. Ова е исто така периодот во кој многу жени почнуваат посериозно да размислуваат за плодноста за првпат. Хормоналните тестови и процената на резервите на јајниците може да обезбедат важни информации долго пред бременоста да стане проблем.
Потоа следува фазата на перименопауза (од 44 до 54 години), за која никој не ве предупредил. Топлински бранови во средината на денот, ноќно потење, несоница, промени во расположението или чувство на ментален замор се симптоми што многу жени првпат ги доживуваат во овој период. Проблемот е што голем број не препознаваат веднаш дека станува збор за перименопауза. Падот на естрогенот не влијае само на репродуктивниот систем. Промените се чувствуваат и во коските, мускулите, метаболизмот, зглобовите и концентрацијата. Коските постепено ја губат густината, метаболизмот забавува, а телото реагира побавно на стрес и недостиг од сон. Телото се менува, а симптомите може да бидат многу поблаги ако промените се препознаат навреме.
