Медицински совет
Протеините се многу важни за нормално функционирање на нашето тело. Тие се градежен материјал на нашите мускули, кожа, ензими и хормони и играат важна улога во сите живи клетки во телото. Нивниот недостиг доведува до сериозни здравствени проблеми, додека намаленото внесување протеини исто така може да биде загрижувачко бидејќи може да предизвика суптилни промени во вашето тело со текот на времето. Ќе укажеме на некои од најчестите симптоми што може да бидат показател на недостиг од протеини.
Замастен црн дроб: Ова е еден чест симптом на недостиг од протеини во телото. Ако не се лекува, состојбата може да прерасне во заболување на замастен црн дроб, предизвикувајќи воспаление, лузни на црниот дроб и потенцијално откажување на црниот дроб. Замастен црн дроб е честа состојба кај дебелите лица, како и кај оние што консумираат многу алкохол.
Проблеми со кожата, косата и ноктите: Недостигот од протеини често остава траги на кожата, косата и ноктите, кои главно се состојат од протеини. Значи, можно е да има лупење или пукање на кожата, црвенило и дамки на депигментирана кожа. Проретчена коса, избледена боја на косата, опаѓање на косата (алопеција) и кршливи нокти се исто така чести симптоми.
Губење на мускулната маса: Вашите мускули складираат најголем дел од протеините во вашето тело. Кога има недостиг од протеини во исхраната, телото се обидува да земе протеини од скелетните мускули со цел да ги зачува поважните ткива и телесните функции. Како резултат на тоа, недостигот од протеини доведува до губење на мускулите со текот на времето.
Поголем ризик од фрактури на коските: Мускулите не се единственото ткиво погодено од намаленото внесување протеини. Загрозени се и вашите коски. Неконсумирањето доволно протеини може да ги ослаби вашите коски и да го зголеми ризикот од фрактури.
