Ознака: спиење
Работи што ги правите во текот на денот, а ве држат...
Многумина се обидуваат да практикуваат добра хигиена на спиењето со тоа што ја одржуваат просторијата што е можно потемна, ладна и тивка и следат...
Пијалаци што ќе ви помогнат да се опуштите пред спиење
Пијалаците како чај од цимет или кашест сок од банана можат да ви помогнат да изгубите тежина, а можете да ги консумирате и пред...
Не влошувајте си ја несоницата со оваа грешка
Не сме сигурни точно колку луѓе имаат несоница - проценките се движат од 10 до 60 проценти од светското население - но уверени сме...
Проблемите со спиењето петкратно ја зголемуваат опасноста од мозочен удар
Шмркањето со носот, 'рчењето, превртувањето в кревет, долгите дремки дење, будењето ноќе, или пак, премалку или дури и премногу сон, освен што придонесуваат за...
Чекори што ќе ви помогнат полесно да заспиете
Истражување на „Твинингс“
Да заспиете во длабок сон и да се разбудите освежени и подготвени за денот пред вас е навистина прекрасно чувство. Меѓутоа, постигнувањето...
Кога сонот се повторува – има некоја порака што треба да...
Соништата што се повторуваат, не се типични кошмари. Тие обично имаат насока да бидат негативни, а за нивно надминување е потребен одреден напор... Имено,...
Знаете ли како „да го исклучите“ мозокот пред спиење?
Има повеќе начини да „се исклучи“ мозокот и да се смират мислите пред спиење, заради поцврст и поквалитетен сон. Пред сѐ, обидете се да...
Кога детето треба да престане да преспива попладне
Кога детето треба да престане со редовниот сон попладне? На ова прашање се обиде да одговори Алан Сејлем, педијатар од „Роквил центарот“ во Њујорк,...
Не можеме да заспиеме, се будиме ноќе или уморни. Како да...
Експертите за спиење ги опишуваат совршените услови за побрзо заспивање, а воедно и за вистински квалитетен сон и велат дека иако секогаш немаме можност...
Мозокот закрепнува со спиење настрана
Медицински совет
Според британскиот невролог Тара Сварт, постои еден начин на спиење што влијае на здравјето на мозокот подобро од другите. Според неа, главните работи...