Ознака: вежбање
Со вежбање од 30 до 60 минути неделно до подолг живот
Можеби сте слушнале дека вежбите за сила најмногу имаат корист за здравјето на вашите мускули и скелетот, но тие можат да имаат уште две...
Еден вид вежбање може да биде клучот за здравјето на вашиот...
Најдобра вежба за подобрување на здравјето на мозокот се клекнувањата или други вежби за нозе со оптоварување, кои треба да се прават неколку минути...
Зошто е толку тешко враќањето на вежбање по пауза
Новото истражување на Универзитетот во Лидс го најде одговорот на прашањето зошто вежбањето може да биде потешко или попредизвикувачко по период на неактивност, а...
Како вежбањето може да ви помогне да создадете отпорност на стрес
Влијанието што го има вежбањето врз менталното здравје е големо, истакнуваат експертите. Нѐ ослободува од стрес, односно нѐ прави посреќни, а нѐ прави и...
Маски при вежбање – да или не
Образовните работници велат дека засега немаат посебни упатства како да се изведува часот по физичко, па се придржуваат до постојните протоколи. Специјалистите по спортска...
Како да го намалите стресот со изборот на вежбање
Вежбањето и физичката активност носат многу придобивки за телото на физичко и ментално ниво. Тие не само што служат за останување во форма и...
Од утре на шест локации на отворено скопјани ќе можат да...
Со почеток од утре, 17 мај, па во наредните три месеци, скопјани ќе имаат можност бесплатно да вежбаат и да се рекреираат на отворено...
Кому му се виновни направите за вежбање?
Пандемијата донесе анксиозност, зголемено ниво на стрес, нервози, конфликтност, деструктивност и нагони за да се искаже нервната раздразнетост со форми на кршење, уништување... Но...
Медицински совет – Вежбањето е корисно за мозочните клетки
Според неодамнешно истражување, физичката активност помага во одржувањето на сивата материја на мозокот, која е поврзана со различни вештини и со способноста за размислување....
Стратегии за да ја вратите рутината за вежбање
Помеѓу работните и семејните обврски, како и социјалните настани, изгледа скоро невозможно да почнете да внимавате на вашата фигура, односно да се вратите на...