Домување
Добриот сон зависи од многу фактори – удобен душек, смирувачки бои во спалната соба и ограничена употреба на уреди пред спиење. Но дали некогаш сте се запрашале дали и растенијата можат да влијаат на квалитетот на вашиот сон? Иако научните истражувања за растенијата што влијаат на сонот не се целосно убедливи, познато е дека домашните растенија носат голем број придобивки. Тие можат да го подобрат квалитетот на воздухот, да го намалат стресот и да промовираат релаксација благодарение на нивните пријатни мириси. Ако сакате да спиете подобро, можеби е време да внесете малку природа во вашата спална соба.
Лаванда: Лавандата е позната по своите смирувачки својства. Нејзиниот мирис ги намалува стресот и анксиозноста, што може да придонесе за подобар сон. Наместо да користите спрејови и масла од лаванда, можете да поставите тенџере со ова растение до вашиот кревет и да уживате во неговиот природен мирис. Потребна му е многу светлина, а за време на цветањето треба почесто да се полева.
Јасмин: Јасминот ослободува сладок мирис со смирувачки ефект. Истражувањата покажуваат дека луѓето што заспиваат со мирис на јасмин се чувствуваат помалку под стрес наутро. Плус, неговите бели цветови внесуваат убавина и свежина во просторот. Треба да се чува во близината на прозорец и бара повеќе вода за време на цветањето.
Спатифилум: Едно од најдобрите растенија за прочистување на воздухот, ги филтрира штетните токсини и одржува оптимални нивоа на влажност во просторијата, што создава пријатна атмосфера за спиење. Не бара директна светлина и треба да се полева само кога горниот слој на почвата ќе се исуши.
Алое вера: Позната по своите лековити својства, алое верата е одлично растение за спалната соба. Помага за подобрување на квалитетот на воздухот и произведува дополнителен кислород во текот на ноќта, придонесувајќи за подлабок сон. Најдобро расте на сончеви места, отпорен е на суша и треба повремено да се полева.
Рузмарин: Рузмаринот не е само зачин – неговиот мирис благотворно влијае на релаксацијата и го намалува стресот. Ако го чувате во спалната соба, тоа може да придонесе за помирен сон и подобро утринско расположение. Потребна е многу светлина и треба редовно да се полева, но не премногу.
