Туширањето со ладна вода носи голем број придобивки за нашето здравје и убавина. Иако ништо не звучи толку релаксирачко како топла бања по напорен ден, ладниот туш би можел да биде многу подобар за вас. Имено, студената вода е добра за нашето здравје и убавина, а не само за утринско будење.
Подобар сон
Иако повеќето луѓе се навикнати на топол туш или топла бања пред спиење, ладниот туш може да биде исто толку ефикасен. Ладната вода го намалува нивото на хормоните на стресот, помага да се опуштите и побрзо да заспиете. Ладниот туш исто така може да го подобри вашето расположение и да го зголеми нивото на добри хормони, спречувајќи несоница.
Слабеење
Ако некогаш сте се обиделе да изгубите тежина, знаете колку тоа може да биде исцрпувачки. За среќа, постојат неколку едноставни начини да се ослободите од вишокот килограми, а еден од нив е и ладниот туш. Кога го изложувате вашето тело на ладни услови, тоа ги активира кафените масни клетки, кои, пак, генерираат топлина и ви помагаат побрзо да согорувате калории.
Посјајна коса
Доколку сакате густа и здрава коса, трошењето многу пари на скапи шампони и регенератори можеби нема да биде доволно. Нешто едноставно како намалување на температурата на водата може да има корист за вашата коса и да ѝ даде природен сјај. За разлика од топлата вода, ладната вода не ја суши косата и ги затвора и зајакнува кутикулите на косата. Кога ја миете косата со поладна вода, таа го задржува непроменетиот слој на себум, а на вашата коса ѝ е потребна оваа природно подмачкана бариера за да остане хидрирана.
Се подобрува циркулацијата
Потопувањето на телото во ладна вода може да биде непријатно, но и оживувачко. Тоа е затоа што водата што е поладна од нашата природна телесна температура го поттикнува телото да работи малку понапорно за да ја одржи својата основна температура. Редовното туширање со ладна вода може да го направи нашиот циркулаторен систем поефикасен. Некои луѓе исто така забележуваат дека нивната кожа изгледа подобро со ладен туш, веројатно поради подобрата циркулација. Корист од ладниот туш во оваа смисла може да имаат и луѓето со слаба циркулација, висок крвен притисок и дијабетес.
