Медицински совет
Губењето на колагенот е природен дел од стареењето, но тоа може да се забави со избирање на вистинската храна што му обезбедува на телото клучни супстанции што му се потребни за обновување и заштита на кожата.
Колагенот е еден од најпопуларните зборови во индустријата, и тоа со добра причина. Тој е клучен протеин што ѝ дава на кожата цврстина, еластичност и мазна текстура. Проблемот е тоа што со возраста телото произведува сè помалку, а сонцето, стресот, лошиот сон и загадувањето на животната средина дополнително го забрзуваат тој процес. Како резултат на тоа, кожата што губи волумен е посклона кон ситни брчки и ѝ недостига здрав сјај каков што многумина посакуваат. Добрата вест е дека исхраната може многу да помогне. Некои намирници му обезбедуваат на телото аминокиселини, витамини и минерали неопходни за синтеза на колагенот, а некои од нив се издвојуваат особено во летните месеци.
Такви се боровинките, кои се вистински мал арсенал на антиоксиданти што го штитат постојниот колаген од слободни радикали. Нивната карактеристична темносина боја доаѓа од антоцијанините, растителни соединенија што го потиснуваат оксидативниот стрес, што е една од клучните причини за разградување на колагенот и предвремено стареење на кожата. Додајте ги во овесна каша, јогурт или салата, а можете да ги консумирате и самостојно како идеална летна ужина.
