Внимателна или свесна продуктивност не значи да ја искористите секоја секунда од денот. Станува збор за тоа да бидете целосно присутни во времето што го имате. Станува збор за создавање хармонија што ве прави не само попродуктивни туку и помирни
Различни апликации нудат начини да останете организирани во бурното темпо на животот. Имате такви што бројат калории, отчукувања на срцето, кога е време да се шета кучето, а Си-ен-ен истражуваше како би било доколку не се потпираме на овие технолошки достигнувања.
Репортерката Упасна Гаутам откри дека фокусирањето на внимателната продуктивност ѝ помогнало и во работата и во личниот живот, а тоа го сфатила по долгогодишно пребарување на апликации за организирање на нејзиниот живот. Таа, исто така, признава дека била зависна од апликациите за поголема продуктивност.
– Ако некоја апликација ветуваше дека ќе ме направи попаметна, побрза или поефикасна, веднаш ја преземав. Организатори за време, дигитални планери, трагачи на навики – ги инсталирав веднаш, убедена дека ќе ги решат моите проблеми со управувањето со времето. По пет години работа научив дека ниту една апликација не може да го поправи фокусот на софтверот или нечија „совршена“ рутина, важно е да ги пронајдете основите и да откриете што функционира за вас лично – рече таа.
Што е свесна продуктивност?
Продуктивноста се однесува на давање напор од утро до мрак или извршување 100 задачи само за да се срушите на крајот од денот. Свесната продуктивност значи да знаете што сакате да постигнете и да работите со намера да се движите кон тие достигнувања – притоа внимавајќи што правите и како го правите тоа. Се работи за тоа да останете фокусирани на вашите цели и да не бидете преоптоварени.
– Свесната продуктивност подразбира да се фокусирате на она што е важно за да можете да ги постигнете вашите работни цели и да живеете настрана од нив. Во секоја фаза од животот, она што е важно е повторното оценување на приоритетите и ажурирање на стратегиите. Приспособете ги идеите за да функционираат за вас. За да го постигнете ова, обидете се со користење на методите што открив дека функционираат – вели Гаутам.
Ако сакате да ги испробате овие трикови и да заборавите на апликациите во новата година, прочитајте како се прави тоа.
Планирајте го вашето време: Ако вие не го заштедите вашето време, никој друг нема да го заштеди. Понеделник и петок се интензивни работни денови – тричасовни блокови посветени на проекти со висок приоритет без прекин. Среде недела, работете помалку интензивно – еден час овде, два часа таму – за да останете на задачата.
– Петок е мојот омилен ден за повторување на неделата. Ги сумирам напредокот, клучните победи и претстојните пресвртници приспособени на колегите, клиентите и другите засегнати страни. Оваа навика не само што го одржува мојот тим усогласен туку и гради доверба. Клучот е да се заштити вашето време. Не дозволувајте сите да знаат какви се вашите планови. Начинот на кој се однесувате кон вашето време е начинот на кој другите ќе се однесуваат – вели Гаутам.
Без мултитаскинг
Кога правите повеќе работи одеднаш, постигнувате помалку – науката дури тврди дека мултитаскингот е невозможен.
– Вашиот мозок е направен да прави една работа во исто време – вели д-р Адити Неруркар, лекар по интерна медицина, истакнувајќи дека кога правите повеќе задачи, она што го правите е менување задачи, правење две одделни задачи брзо едноподруго.
Префрлувањето задачи, иронично, ја ослабува продуктивноста со текот на времето влијаејќи на префронталниот кортекс, областа на мозокот одговорна за сложено решавање проблеми, стратегиско размислување и организација.
На крајот од денот запишете три приоритети за следното утро. Само три.
– Ова е мојата тајна. На тој начин нема стрес наутро. Нема будење во хаос. Оставам белешка на мојот монитор, па кога ќе седнам следното утро, точно знам од каде да почнам – вели Гаутам.
Секој петок пред да почне викендот, испланирајте ја следната недела. Тоа е тивок момент на размислување и исчекување, идентификување три врвни приоритети. Тоа е едноставна рутина што ви овозможува да го поминете викендот со бистар ум, посветени на семејството и пријателите.
Внимателна или свесна продуктивност не значи да ја искористите секоја секунда од денот. Станува збор за тоа да бидете целосно присутни во времето што го имате. Станува збор за создавање хармонија што ве прави не само попродуктивни туку и помирни.
