Здрава храна
Само четири часа откако сте јаделе ореви или сте пиеле масло од орев, нивото на холестерол и флексибилноста на крвните садови може да се подобрат, откриваат лекарите.
Според научниците, редовното внесување ореви е клучно за максимален ефект, односно ако консумирате само неколку ореви или масло од орев четири дена во неделата, значително може да го намалите ризикот од срцеви заболувања.
Меѓутоа, ова истражување не е најстариот документиран случај каде што оревите се сметаат за суперхрана што му користи на телото. Покрај очигледното – чистење и грицкање – оревите можете да ги користите во салати, шејкови, домашни мафини или енергетски плочки.
Така, вашата храна ќе има дополнителна доза на невропротективни соединенија, вклучувајќи витамин Е, фолна киселина, мелатонин, омега-3 масни киселини и антиоксиданти.
Минералите играат голема улога во изгледот на вашата кожа. Покрај тоа што помагаат во правилното формирање на органите и коските, тие се клучни за здрава и сјајна кожа и одржување на pH-рамнотежата…
