Утрински навики што го забавуваат метаболизмот
Здрава храна
Кога земате залак од вашата омилена храна или голтка од вашиот омилен пијалак, вашето тело почнува да работи на претворање на тие супстанции...
Намирници што треба да ги избегнувате за вечера
Здрава храна
Ако се обидувате да се храните поздраво, постојат одредени намирници за кои нутриционистите велат дека треба да ги избегнувате за вечера.
Храна со скроб:...
Како да намалите до 500 калории дневно
Здрава храна
Не трошете калории на пијалаци: Можеби не размислувате колку калории има во некои од вашите омилени пијалаци, но секоја калорија е важна, особено...
Медот како замена за шеќер носи многу придобивки
Здрава храна
Консумирањето суров мед може да ја подобри контролата на шеќерот во крвта и да го намали нивото на холестерол кога се зема во...
Чаеви што го продолжуваат животниот век
Здрава храна
Улонг-чај: Улонг-чајот, популарен во Кина, се прави од истите листови чај како црниот и зелениот чај. Како и сите вистински чаеви, улонг содржи...
Портокалите се вистинско богатство за здравјето
Здрава храна
Освен што се многу вкусни и освежителни, портокалите се полни со витамини, минерали и антиоксиданти. Благодарение на хранливите состојки што ги содржи, ова...
Не треба да се претера со консумирање овошје
Здрава храна
Факт е дека јадењето овошје има голем број придобивки, вклучувајќи го и намалувањето на ризикот од кардиоваскуларни болести. Меѓутоа, треба да внимавате да...
Внесување протеини за губење тежина
Здрава храна
Протеините се многу важни за нашето тело, а најмногу ни се потребни за градење и одржување на мускулната маса. Доколку сте на режим...
Грицките и слатките – ризик од рак на дебелото црево
Здрава храна
Една нова студија покажа дека ултраобработената храна, вклучувајќи ги популарните грицки и слатки пијалаци, може да го зголеми ризикот од рак на дебелото...
Зошто оревите се едни од најздравите намирници
Здрава храна
Оревите се одлична ужина за нашето здравје, а пред сѐ имаат одлично дејство на мозокот и меморијата. Имено, оревите имаат многу нутритивни придобивки...