Витамините од Б-комплексот често се поврзуваат со третман на оштетени нерви, вклучувајќи и ишијас. Најважни меѓу нив се витаминот Б2 (рибофлавин) и витаминот Б12, кој наедно е и најважниот витамин за регенерација на нервите и ублажување на симптомите. Тој игра клучна улога во одржувањето на здравјето на нервниот систем бидејќи помага во производството на миелинската обвивка, која ги штити и изолира нервите, овозможувајќи правилен пренос на нервните импулси.
Б12 има антиинфламаторни својства што помагаат во ублажување на болката предизвикана од оштетување на нервите и промовирање регенерација на нервните клетки што биле оштетени поради притисок или повреда. Витаминот Б2 (рибофлавин), кој има природно жолта боја, е важен за производство на енергија и обновување на клетките. Иако не е примарен витамин за лекување ишијас, рибофлавинот работи синергетски со другите витамини Б за да го одржува здравјето на нервниот систем. Тој е незаменлив како дел од додатоците на Б-комплексот.
Во превенцијата и лекувањето ишијас, добри резултати даваат витамините од Б-комплексот што се растворливи во вода. Витаминот Б12 се наоѓа во јајцата, рибата, млечните производи, месото и збогатените житарки. Рибофлавин се наоѓа и во млечните производи, јајцата и зелениот листен зеленчук. Ишијас е името на болката што се јавува по должината на ијатичниот нерв, кој се протега од долниот дел на грбот, преку колковите и задникот, па до нозете. Болката поврзана со ишијасот најчесто се чувствува на едната страна од телото и може да варира од блага непријатност до интензивна болка, која ги попречува секојдневните активности. Оштетувањето на овој нерв или притисокот врз него, како што е случајот со ишијасот, може да предизвика болка, слабост или вкочанетост по оваа патека, најчесто од долниот дел на грбот до стапалата. Симптомите на ишијас обично вклучуваат интензивна, прободувачка или досадна болка во долниот дел на грбот, задникот и надолу по ногата, вкочанетост, печење или губење на осетот во погодените делови на ногата и слабост во мускулите на нозете или стапалата, што го отежнува одењето или стоењето.
