Здрава храна
Комбинациите со анасон, нане и ѓумбир ефикасно ја отстрануваат надуеноста, ги релаксираат мускулите на дигестивниот тракт и предизвикуваат пријатно чувство на леснотија во желудникот. Благодарение на есенцијалните масла и ментолот, состојките на ароматизираната вода како што се нането и краставицата носат неопходно невролошко и физичко олеснување за време на пеколните летни денови. Збогатувањето на водата со свежо овошје и билки го решава проблемот со недоволно внесување течности и обезбедува совршена клеточна хидратација.
Во жешките летни денови, постојаното освежување и хидратација се многу важни, а обичната вода понекогаш едноставно станува здодевна. Само со неколку внимателно одбрани природни состојки, обичен бокал вода може да се претвори во вистинско мало задоволство за сите сетила. Кога додавате овошје, билки или ароматични семки, добивате многу повеќе од само пијалaк – овие моќни природни состојки нежно ги будат вашите црева, го враќаат чувството на леснотија во желудникот и го решаваат проблемот со надуеноста.
Благодарение на освежителните ноти на нане и краставица, секоја голтка од ароматизираната вода носи моментално олеснување и разладување од пеколната жештина, додека благите вкусови на цитрус и овошје природно ве охрабруваат да пиете доволно течности и да останете совршено хидрирани во текот на денот.
1. Вода со лимон и ѓумбир. Состојки: Сок од еден лимон, неколку тенки парчиња лимон, мало парче свеж ѓумбир, еден литар вода. Приготвување: Изрендајте го или малку згмечете го ѓумбирот, потоа измешајте го со вода и сок од лимон. Оставете го во фрижидер од два до три часа за да се спојат вкусовите.
2. Вода со нане и семки од анасон. Состојки: една лажичка малку згмечени семки од анасон, еден грст свежи листови од нане, 500 мл вода. Приготвување: Варете ги семките од анасон во вода три-четири минути, тргнете ги од оган, додадете нане и покријте ги да отстојат уште пет минути. Процедете ја течноста и пијте го пијалакот ладен.
3. Вода со краставица и нане. Состојки: Половина свежа краставица, неколку листа од нане, еден литар вода. Приготвување: Исечете ја краставицата на тенки прстени и нежно протријте го нането меѓу прстите за да ги ослободите есенцијалните масла. Измешајте ги состојките во бокал и ставете го во фрижидер од два до четири часа.
4. Вода со портокал и лимон. Состојки: еден мал портокал, еден лимон, еден литар вода. Приготвување: Добро измијте го овошјето и исечете го на прстени. Покријте со вода и оставете го во фрижидер околу два часа, а потоа извадете ги парчињата за да не испушти горчина кората.
5. Коријандер и нане. Состојки: Неколку листа свеж коријандер (или лажичка семки), еден грст нане, еден литар вода. Приготвување: Лесно издробете ги семките од коријандер и листовите од нане, додадете ги во вода и оладете ги во фрижидер неколку часа пред сервирање.
