- По појавата на тренери за личен и професионален развој (life coach), а потоа и онлајн разговори, барањето помош преку е-пошта е во тренд. Најчестите причини за тоа се нервоза, несоница и хроничен замор предизвикан од стрес, честопати и проблеми на работа или со партнерот
Посетата на професионалец за ментално здравје сè уште е табу-тема. Луѓето ретко одлучуваат да се консултираат со психолог во блискиот здравствен центар, каде што можат да се сретнат со соседи и познаници додека чекаат пред канцеларијата, додека посетата на приватен психотерапевт бара и време и пари. Најчесто, тие бараат совет за тоа како да отстранат специфични пречки за постигнување на целта, полесно да донесат важни одлуки или да се помират со партнерот, но и за тоа како да се соочат со предизвиците од секојдневниот живот.
Најчесто, според анализите на психолозите, младите бараат начин да се справат со стресот, честопати предизвикан од проблеми во училиште и на факултет, возрасните со проблеми на работа. Всушност, им недостига самодоверба и бараат начин да развијат самодоверба. Сепак, тие често бараат и совет за тоа како да решат одредена тешкотија на работа, најчесто конфликт со шефот или колега, но и совет за тоа кому да му се обратат во компанијата или надвор од неа.
Емоционална контрола
Како што вели психологот Ирена Вернер, емоционалната контрола главно е проблем за оние што бараат помош, бидејќи кога ја нема, се појавуваат поголеми проблеми. Не само на работа туку често и во партнерските односи, што исто така е честа причина за обраќање кон психолог.
– Кај младите луѓе, причината се и развојните кризи и недостигот од искуство во донесувањето клучни одлуки, што предизвикува нервоза, често несоница, а со тоа и хроничен замор, кои се најчестите знаци дека треба да побараат стручна помош. А особено ако одеднаш почесто забораваат, имаат тешкотии со помнењето или учењето и имаат промени во расположението, особено ако имаат самоубиствени мисли – додава таа.
Загубите на најблиските, но и на материјалниот статус, честопати предизвикуваат тага и депресија, што е уште една причина оние што го доживуваат овој феномен да се обратат кај психолог. Но психологот може да помогне и да советува како денешните отуѓени луѓе можат да ги стекнат потребните комуникациски вештини и полесно да ги решаваат секојдневните проблеми наместо да ги чуваат дилемите за себе и да ја оптоваруваат својата свест.
– Иако имаме капацитет да се справиме со стресот, секогаш можеме да научиме нови и поефикасни техники за справување со овој симптоматски феномен на модерното време. Ако препознаете дека се соочувате со нешто што ви е тешко и ви се чини дека ги надминува границите на вашата сила, и за себе и за вашето семејство, и за оние околу вас, најбезболно е да побарате помош. Бидејќи, колку и да е незгодно за некого да го признае и да се справи со него, ниеден проблем не е неважен или премногу мал – предупредува Вернер.
Како што вели таа, психотерапијата брзо се развива во последните децении, што донесе и нови начини на нејзино функционирање. По долга историја на професионална индивидуална психотерапија и воспоставување групна психотерапија, која најчесто се користи во закрепнувањето од алкохолизам, како и нови насоки како што се семејната, уметничката или конструктивистичката терапија – ерата на тренери за личен и професионален развој се појави во новата доба. Станува збор за советници, кои генерално не се класично квалификувани за практикување психотерапија и се одлучуваат за помошни методи и професии, кои исто така бараат една или две години образование. Тие можат да бидат вистински извор на поддршка, во зависност од случајот, односно проблемот, како и нивното искуство и техники, но познато е дека тие не се занимаваат со третман, туку работат со здрави луѓе.
Во последниве години, онлајн сесиите станаа особено популарни, за кои, предупредува нашата соговорничка, важно е да се направи добар избор на експерт и да се процени неговото знаење.
– Тоа е иновативна форма на психотерапија и советување што се одвива преку писмена комуникација, односно е-пошта – објаснува Вернер.
Наместо да се сретнат со психотерапевт лице в лице, на многу луѓе им е полесно да контактираат со терапевт денес, најчесто преку е-пошта, од различни причини. Покрај предрасудите, мотивите се растојанието, трошоците и превозот. Особено затоа што пораката може да се испрати до советникот во кое било време од денот, а одговорот се добива во одреден, секако пократок временски период. Исто така, на многу луѓе им се допаѓа фактот што можат да го прочитаат одговорот или советот кога им одговара – во мир, во тишина и повеќепати.
– Важно е да се знае дека како традиционална форма на психотерапија, советувањето преку допис подразбира доверливост и безбедност на информациите што му ги даваат на терапевтот. Особено е корисно за луѓе што секогаш претпочитаат писмена комуникација, но и за оние што веруваат дека методот лице в лице го ограничува нивниот пристап до психолог. Најсоодветен е за современ работоспособен човек со зафатен распоред. Сепак, тие мора да се посветат на својот проблем – заклучува Вернер.
Мирјана Никиќ
