Ознака: добар сон
Секојдневната ужина може да биде клуч за добар сон
Ако редовно имате проблеми со спиењето, можеби знаете неколку работи што е најдобро да не ги јадете пред спиење. Издвојуваме некои од намирниците што...
Клучот за добар сон е туширањето со топла вода
Повеќето луѓе уживаат да го започнуваат денот со топол туш за да останат свежи во новиот ден. Според истражувањето, туширањето пред спиење може да...