Ознака: храна
Не јадете сè на гозбите и забавите: Совети за празнична исхрана
Од Институтот за јавно здравје (ИЈЗ) попладнево советуваат за здрава исхрана за време на празниците, избегнување алкохол и засладени пијалаци, физички активност, доволно сон...
ИЈЗ со препораки за правилна хидратација за време на празниците
Институтот за јавно здравје (ИЈЗ) денеска излезе со препораки за правилна хидратација за време на празниците.
- За време на празниците, луѓето се опуштаат во...
Три типа појадок што го зголемуваат ризикот од рак
Здрава храна
Сигурно многупати сте слушнале дека појадокот е најважниот оброк во денот, а тоа што го јадеме наутро може да влијае не само на...
Пет овошки за подобар сон
Здрава храна
Изненадувачки или не, јадењето одредени овошја пред спиење може да го подобри сонот. Имено, добро е познато дека мелатонинот се нарекува и хормон...
Зошто оревите треба да се чуваат во замрзнувач?
Здрава храна
Ако користите ореви за приготвување колачи и торти или сакате да ги грицкате, дознајте како да го продолжите нивниот рок на траење. Ниту...
Што да јадете за појадок на 50 години за да изгубите...
Здрава храна
Соодветниот појадок може да направи голема разлика на почетокот на денот, особено кога станува збор за губење на тежината. Секогаш кога ќе престанете...
Како да се ослободите од зависноста од шеќер
Здрава храна
Последиците од внесувањето големо количество шеќер може да го зголемат ризикот од срцев удар и од мозочен удар, но, за жал, колку повеќе...
Гастроентеролог од Харвард никогаш не јаде четири намирници
Здрава храна
Цревата не служат само за варење на храната туку и за апсорпција на потребните хранливи материи и за излачување на отпадот. Често го...
Моќни семиња за губење килограми
Здрава храна
Ситните семиња се толку нутритивно и енергетски моќни, па ако ги додадете во салата и јадете по една рака на ден од нив...
Која храна го забрзува стареењето
Високопреработената храна, како што се грицки, зашеќерени напитоци, индустриски леб, овошен јогурт, житарки и алтернативи за месо - сѐ тоа е поврзано со забрзаното...