Недостигот од железо обично се поврзува со замор и бледа кожа, но експертите предупредуваат дека постојат и помалку очигледни симптоми што можат да укажуваат на недостиг од овој минерал. Промените на ноктите, јазикот или очите често се занемаруваат, но нивното рано препознавање може да ја забрза дијагнозата и да спречи посериозни компликации. Затоа е важно да се знае како телото сигнализира дека му недостига железо и кога е време да се посети лекар. Промените на јазикот и склерата, мазниот, болен јазик и синкавата нијанса на очите често укажуваат на недостиг од овој минерал.
Железото е еден од клучните минерали во човечкото тело, бидејќи учествува во создавањето хемоглобин – протеин во црвените крвни зрнца што носи кислород до сите ткива. Без соодветно ниво на железо, телото не може да обезбеди доволно кислород до клетките, што доведува до замор, исцрпеност и намалена концентрација. Недостигот од железо е најчестиот нутритивен недостаток во светот и главна причина за анемија. Жените со обилни менструации, бремените жени, доенчињата, честите дарители на крв, како и луѓето со хронични заболувања што влијаат на апсорпцијата или губењето на железото се особено изложени на ризик. Иако најчесто се поврзува со бледа кожа и исцрпеност, недостигот од железо може да се манифестира преку низа суптилни симптоми што често се занемаруваат. Токму нивното рано препознавање може да ја забрза дијагнозата и да спречи посериозни компликации.
Заморот, исцрпеноста и бледата кожа се најчестите знаци дека на телото му недостига железо, но лекарите предупредуваат дека недостигот од овој минерал често доаѓа со голем број други, помалку очигледни симптоми.
Промените на јазикот и устата – мазен, црвен и болен јазик, ранички, сува уста и испукани агли на усните – честопати погрешно се припишуваат на стрес или инфекции, но всушност може да укажуваат на недостиг од железо.
Сина или сивкаста нијанса на склерата е предизвикана од истенчување на структурата на окото преку која се видливи крвните садови. Еден од класичните, но ретко препознаени знаци се вдлабнатите нокти во облик на лажица, познато како коилонихија. Овој симптом често се решава по соодветна терапија со железо.
Недостигот од железо е поврзан и со синдром на немирни нозе, проблеми со концентрацијата, заборавеност и чувство на „магла во главата“. Некои луѓе доживуваат и зуење во ушите, бидејќи срцето мора посилно да пумпа крв за да го компензира недостигот од кислород. Лекарите нагласуваат дека недостигот од железо не е безопасен проблем. Ако не се лекува, може да го наруши здравјето на долг рок, да го ослабне имунитетот и да го зголеми ризикот од хронични заболувања. Затоа е важно да се реагира на првите симптоми – ако тие продолжат, советот е јасен: консултирајте се со лекар и проверете го нивото на железо во крвта.
