Одговорно пијте кафе
Некои луѓе пијат кафе за вкус, некои за друштво, некои за да го исполнат денот со енергија, како и да е, се советува да се консумира одговорно и без претерување. Кафето е првенствено одличен антиоксиданс и го забавува процесот на стареење, нè штити од атеросклероза и срцеви заболувања, ја намалува мигрена и го намалува ризикот од дијабетес тип 2. Кафето исто така помага во спречување на Паркинсонова болест и Алцхајмерова болест.
Препорачливо е да се внесува една, максимум две чаши кафе на ден. И се препорачува домашно црно кафе, поради начинот на кој се обработува, затоа што всушност е најчистото кафе. Еспресото или инстант кафето содржат адитиви што не носат ништо добро за нашето тело. И уште неколку совети кога станува збор за кафето.
– Кафето не треба да се засладува (бидејќи шеќерот често останува несварен по пиењето кафе и се формираат масни наслаги).
– Кафето во комбинација со млеко најтешко да се вари (наместо кравјо, можете да користите бадемово, овесно или оризово млеко).
– Кафето е многу силен диуретик и токму поради таа причина треба да испиете барем една чаша вода со кафето. Исто така, бидејќи станува збор за диуретик, кафето треба да се избегнува пред првиот оброк.
