Нега и убавина
Ако се изведува редовно, една вежба може да го зголеми волуменот на усните и да ги измазни брчките околу усните. Свиткајте ги усните (но држете ги полуотворени, не притиснати како за бакнеж). Олабавете ги малку и повторете. Повторувајте ја вежбата неколку минути.
Насмевнете се! Насмевката е едноставна, а сепак многу ефикасна вежба за затегнување на кожата на лицето. Насмевнете се 50 пати, но без да ја брчкате кожата околу очите. Одржувајте нежна насмевка 50 секунди.
На крајот следува масажа на лицето. Исчистете ги рацете и лицето со нежно средство за чистење, а потоа масирајте го лицето (можете да користите специјално масло за лице или кокосово масло). Нежно притиснете ги врвовите на прстите врз мускулите на лицето за да ја ослободите напнатоста. Обрнете внимание на местото на вашето „трето око“ (просторот помеѓу веѓите), масирајте ја таа регија 30 минути и правете кружни движења со прстите околу очите. Завршете ја масажата со топла крпа на лицето додека лежите и се релаксирате.
