Не можете да спиете навечер, а очите ви се широко отворени. Се мачите и се вртите, обидувајќи се на секој начин да заспиете, но се чини дека едноставно не можете да го постигнете тоа. Сте ги испробале сите методи, но дали сте слушнале за комбинацијата од екстракти од лист од маточина и корен од валеријана, витамин Д, магнезиум и мелатонин, кои заедно обезбедуваат поддршка за квалитетен сон, ментална благосостојба, релаксација и одржување на когнитивните функции. Покрај тоа, витаминот Д придонесува за нормална апсорпција на калциум и фосфор, одржување на рамнотежата на калциум во крвта и нормална функција на имунолошкиот систем и мускулите.
Реставрација и регенерација: За време на длабок сон, телото се подложува на процеси на реставрација и регенерација. Тоа вклучува поправка на клетките, одржување и раст на мускулите, а исто така се поправаат оштетените делови од телото. Недостигот од сон може да ги попречи овие процеси и да доведе до побавно закрепнување.
Циркулација и здравје на срцето: Добриот сон игра клучна улога во одржувањето на здравјето на срцето и крвните садови. Недостигот од сон може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања, висок крвен притисок и други кардиоваскуларни проблеми.
Имунолошки систем: За време на спиењето, телото ослободува различни хормони и клетки што играат клучна улога во поддршката на имунолошкиот систем. Недостигот од сон може да го ослаби имунолошкиот одговор, што може да го зголеми ризикот од инфекции и болести.
Регулација на хормони и метаболизам: Сонот е важен за рамнотежата на хормоните, вклучувајќи ги и хормоните што ги регулираат апетитот, стресот и шеќерот во крвта. Недостигот од сон може да доведе до нерамнотежа на хормоните, што може да доведе до зголемување на телесната тежина и проблеми со метаболизмот.
