Медицински совет
Витаминот Ц воопшто не влијае на тоа дали ќе настинете. Заборавете на витаминот Ц и на пробиотичките јогурти – професор по имунологија од лондонскиот Империјален колеџ открива што навистина функционира во борбата против зимските настинки.
Професорот Даниел Девис, имунолог од Империјалниот колеџ, го проучува имунолошкиот систем веќе 25 години. Тој објаснува кои трендови за зајакнување на имунитетот треба да ги избегнувате и што навистина функционира.
Мит: Витаминот Ц никако не влијае на тоа дали ќе настинете. Популарноста на овој мит потекнува од Луј Полинг и неговата книга од 1970 година. Податоците покажуваат дека луѓето што редовно земаат високи дози витамин Ц имаат неверојатно мала придобивка кога станува збор за настинките.
Вистина: Постојат добри докази дека витамините Д и А го поддржуваат имунолошкиот систем. Дејвис препорачува земање витамин Д секој ден во текот на зимските месеци. Витамин А внесуваме преку исхрана – сирење, јајца, мрсна риба, млеко и црн дроб.
