Ознака: слабеењето
Комбинацијата на кардио и тренинг за сила е клучна за слабеењето
Кардио-тренингот е важен, но ако целта ви е да изгубите тежина, не треба да го правите секојдневно. Тој всушност станува неефикасен во споредба со...