Автор: Д-р Јета Ќерими, невролог
Болката во вратот е нешто со што речиси секој се соочува во некој момент. Без разлика дали доаѓа од долго седење пред компјутер, спиење во лоша положба или стрес што се насобрал во мускулите — таа болка може сериозно да го наруши вашиот ден.
Но, дали знаевте дека одредени витамини, особено Б витамините, можат да помогнат?
Што се Б витамини?
Б витамините се група на хранливи материи кои му помагаат на телото да остане здраво. Тие ја поддржуваат енергијата, мозочната функција и, најважно, нервниот систем. Особено важни за нервите се Б1, Б6 и Б12.
Понекогаш, болката во вратот не е само од напнати мускули може да вклучува и иритирани или притиснати нерви. Таквата болка често се чувствува како боцкање, трнење или слабост во вратот, рамената или рацете.
Еве како Б витамините можат да помогнат:
Б1 (Тиамин): Поддржува здраво функционирање на нервите и создавање на енергија.
Б6 (Пиридоксин): Го подобрува преносот на сигнали меѓу нервите и може да ја намали иритираноста.
Б12 (Кобаламин): Помага во обновата на нервите и може да ја намали болката предизвикана од нивно оштетување.
Кога телото нема доволно од овие витамини, нервите можат да станат почувствителни, што води до посилна болка.
Треба ли да земате Б-комплекс додатоци?
Некои луѓе чувствуваат олеснување кога земаат Б-комплекс додатоци, кои ги содржат сите овие витамини заедно. Тие се достапни без рецепт, но најдобро е да се консултирате со лекар, особено ако болката е хронична или многу силна.
Иако Б витамините нема да излечат секоја болка во вратот, тие можат да го поддржат здравјето на нервите и да помогнат во намалување на непријатноста како дел од сеопфатен план за третман. Поддржете го телото со правилна исхрана, истегнување, добра положба и одмор — тоа може многу да направи за вашето здравје и удобност.
